现代人的生活水平比之前好了许多，也许是因为病原体的存在，很多人对生孩子这件事比较重视，也更加上心。而这个上心就用在了备孕上，所谓备孕，也就是准备怀孕。

在备孕的这段时间，夫妻双方都要调理好身体，以便在最好的状态下怀孕。对于备孕的时间，相信大家听到最多的应该就是三个月了。那么备孕为什么最少要有三个月的时间呢？

首先，这个要看身体环境，在生活中，不少年轻朋友都有吸烟喝酒的习惯。而根据研究发现，烟酒中的有害物质都会影响到女性受孕，同时也会增加流产率跟畸形率。如果服用了某些药物，更会影响到优生优育。而这三个月时间基本上可以将这些有害物质代谢掉，给胎儿提供更好的生存环境。

其次，跟精子质量有关，精子质量好坏跟是否能成功怀孕也有一定的关系。精子从精原细胞发展到精母细胞，到后期再发育成真正的精子，这个过程大概要72到90天左右。简单点来说，就是说跟卵子结合的精子，实际上在90天前就已经开始发育了。也就是说，精子质量要想达标，那么最少要有三个月的调理时间。

再者，女性的卵子数量虽然在出生时就已经固定好，但在卵子排出前，还大概有85天左右的生长期。在这段时间内，一般会有多个卵子慢慢成熟，但后期却只有一两个优势卵子排出。也就是说，女性同样要有三个月左右的时间才能将卵子质量调整到最佳状态。

最后，要想预防胎儿神经管畸形，就得保证怀孕后，体内叶酸的储备能达到一个较好状态，而要想纠正体内叶酸缺乏状态，至少要经过90天左右的时间。

如果备孕还不到三个月就怀上了，也不用过分担忧，这个时候注意调整饮食、作息还有生活习惯就好，当然也不要忘记补充叶酸。后期的产检也要到位，不用过多的紧张跟焦虑，只要做好迎接宝宝的到来就行了。