各位女性朋友在怀孕之后，一定要注意自己的饮食习惯，一些不该吃的东西尽量别碰。虽然说孕期要多补充营养，但也要注意，因为很多胎儿畸形其实都跟不当的饮食有关。也就是说，胎儿之所以会出现畸形，其实很多时候都事孕妇“吃”出来的，所以孕期为了避免这种情况，孕妇最好避开这4种食物。

第一种食物：菠菜

菠菜虽然含有大量的叶酸，但草酸的含量也是很高的，如果孕妇吸收过多的草酸会影响体内锌、钙的吸收。如果孕妇体内的钙、锌含量减少，则会造成胎儿宫内发育迟缓、发育不全等，这对宝宝非常的不利。

第二种食物：皮蛋

皮蛋瘦肉粥相信很多人都爱吃，它也是比较有营养和美味。但怀孕后最好不要继续再吃皮蛋了。因为皮蛋在制作的过程中，有些原料里面会含有铅的氧化物质，对于怀孕的孕妈来说，过量食用含铅过高的食物可能会导致胎儿畸形，甚至可能会有流产的几率。

第三种食物：甲鱼

甲鱼虽然具有滋补益身的功效，但同时甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用。所以也有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，很大程度上会影响胎儿的发育，从而造成畸形胎。

第四种食物：金枪鱼

孕期多吃鱼好处多多，但并不是所有鱼都能吃，而金枪鱼就是其中一种。因为金枪鱼中的水银含量严重超标，孕妇吃了可能会导致胎儿畸形。所以，为了胎儿的健康，孕妈在孕期最好少吃或不吃。

能成功怀孕本身就不是容易的事情，所以各位孕妇一定要注意自己的饮食习惯，不要因为这种小事而影响到胎儿的发育。