虽说十月怀胎，主角始终是妈妈和宝宝，但爸爸的关怀是不！可！或！缺！的。

　　说一句暖心的话，分担一点分内的事。让她不那么疼痛、那么抑郁、那么沮丧，她都能看在眼里，记在心里。这都是准爸爸应该做的事情。

　　准爸爸这样做，为分娩助力

　　1、安抚孕妈情绪，稳定心情

　　女人怀孕后往往会变得比平时更敏感，这样的敏感在临产前很容易坏事，容易让人胡思乱想、疑神疑鬼。这时候准爸爸要给孕妈更多宽慰，想方设法转移孕妈的注意力，不要让她总为分娩担忧、为孩子的健康担忧。

　　2、准爸爸陪产

　　关于准爸爸要不要陪产这件事，妈妈们说法不一。但若孕妈希望准爸爸陪产，而准爸爸也愿意陪产，那不妨选择一家允许陪产的医院生产。

　　在准妈妈分娩的时候，准爸爸在旁边陪伴能给孕妈非常大的精神鼓励，消除孕妈的恐惧。一起见证宝宝诞生的时刻、一起听宝宝的第一声哭声，也是很美好的回忆。

　　3、正确的呼吸

　　孕妈感觉到宫缩时，准爸爸可在一旁提醒准妈妈如何呼吸。让准妈妈放松双肩，做缓慢而深长的呼吸。在宫缩期间，保持深长的呼吸，当宫缩增强时，要注意调整呼气，此时呼气会因为紧张而变快或变短。

　　到第二产程时，子宫收缩强度变大，呼吸规律也会改变。准妈妈会本能地做深长呼吸，并调动膈肌和腹肌的肌肉做收缩运动，努力向下使劲。用力时要屏住呼吸，努力向下使劲，每次屏气用力的时间最好控制在15-25秒，再把气体呼出，然后再吸气、屏气、使劲，周而复始。